Bewegungskurse

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Denn Bewegung jeglicher Art macht den Kopf frei und steigert Ihr Lebensgefühl. Den Folgeerscheinungen von negativem Stress wird entgegengewirkt.

Spüren Sie selbst, welche Variante Ihnen gut tut, Schmerzen lindert und Ihre Beschwerden verschwinden lässt:

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RückenFit!

Der Name ist Programm…
eine vielfältige Kursvariante, die Sie immer wieder besuchen können!
RückenFit! orientiert sich an Ihren individuellen Bedürfnissen und Ihrer besonderen Lebenssituation. Die Kurse sorgen so für einen gesundheitsfördernden Ausgleich zu Ihrer täglichen Belastung. Sehr bewegend und entspannend sind unsere RückenFit! mit YOGA-Kurse.

Bewegung und Atmung kommen in Einklang, besonders die Rückenmuskulatur wird gekräftigt, die Körperhaltung, Selbstwahrnehmung und Entspannungsfähigkeit verbessern sich merklich. Ein abwechslungsreiches Übungsprogramm z.B. mit Pezzibällen, Balancekissen, Fascienrollen und mit vielen Elementen aus dem YOGA wartet auf Sie.

Sprechen Sie uns an, wir beraten Sie gern.

RückenFit! für ältere Teilnehmer...

... RückenFit! für ältere Teilnehmer vermittelt besonders viele Übungen für den Erhalt von Kraft und Beweglichkeit und die Förderung der Koordination.

RückenFit! in der Schwangerschaft...

... bietet sanft kräftigende Übungen, Atem- und Entspannungstechniken, zum Teil auch aus dem YOGA, für eine gute Vorbereitung auf die Geburt.

RückenFit! für Mama und Baby...

...ein Kurs für junge Mütter, die nach Schwangerschaft und Geburt etwas für die Förderung der Rückbildung, eine starke Beckenboden- und Tiefenmuskulatur und ein gutes neues Körpergefühl tun möchten.

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Die Neue Rückenschule

Mit gezielten Übungen zur Muskelkräftigung, mit Entspannungsübungen und Informationen für mehr Rückenfreundlichkeit im Beruf und persönlichen Alltag.

Geben Sie Ihren Rückenschmerzen Paroli!

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Nordic Walking

Gemeinsam walken wir hinaus in die schöne Natur des Spreewaldes!

Ein Gelenke schonendes wunderbares Ganzkörpertraining. Wieder mehr Kondition erlangen.
Die Ausrüstung steht schon im Studio für Sie bereit!

Ein besonderes Angebot haben wir für junge Mütter und Väter: Mit Buggy und Walking-Ausrüstung haben sie mit ihren Babys die Möglichkeit, in der freien Natur auch in dieser Zeit zu trainieren.

...Unser Buggy-Walking-Kurs bringt Spaß für Groß und Klein.

In der schönen Natur des Spreewaldes
Im Winter durch den Spreewald
Unser Buggy-Walking-Kurs
Unser Buggy-Walking-Kurs
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Herz-Kreislauf-Training

Freude an der Bewegung finden und eine Möglichkeit, Alltagsstress abzubauen.…

Diese Aspekte stehen im Vordergrund des Kurses.
So kommt Ihr Herz-Kreislauf-System wieder in Schwung, der Stoffwechsel wird angekurbelt und das
eine oder andere Kilo purzelt.

Das macht in Gemeinschaft doch viel mehr Spaß!

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Kinderfit

...heißt unser Kursangebot für Kinder im Alter von 6 bis 12 Jahren.

Mit Spiel und Spaß dreht sich alles um das Thema Bewegung, Körperhaltung, faires Miteinander und Entspannung für Kinder.

Bewegung, faires Miteinander und Entspannung
Bessere Körperwahrnehmung für Kinder
Andrea Dabow
Am Hafen 17 | 03096 Burg (Spreewald)
Telefon: 035603 750080 | Mobil 0171 9898774
post@gesundheitsstudio-burg-spreewald.de
Andrea Dabow auf Facebook
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