Denn Bewegung jeglicher Art macht den Kopf frei und steigert Ihr Lebensgefühl. Den Folgeerscheinungen von negativem Stress wird entgegengewirkt.

Spüren Sie selbst, welche Variante Ihnen gut tut, Schmerzen lindert und Ihre Beschwerden verschwinden lässt:

Der Name ist Programm…
eine vielfältige Kursvariante, die Sie immer wieder besuchen können!
RückenFit! orientiert sich an Ihren individuellen Bedürfnissen und Ihrer besonderen Lebenssituation. Die Kurse sorgen so für einen gesundheitsfördernden Ausgleich zu Ihrer täglichen Belastung. Sehr bewegend und entspannend sind unsere RückenFit! mit YOGA-Kurse.

Bewegung und Atmung kommen in Einklang, besonders die Rückenmuskulatur wird gekräftigt, die Körperhaltung, Selbstwahrnehmung und Entspannungsfähigkeit verbessern sich merklich. Ein abwechslungsreiches Übungsprogramm z.B. mit Pezzibällen, Balancekissen, Fascienrollen und mit vielen Elementen aus dem YOGA wartet auf Sie.

Sprechen Sie uns an, wir beraten Sie gern.

ein Kurs für junge Mütter, die nach Schwangerschaft und Geburt etwas für die Förderung der Rückbildung, eine starke Beckenboden- und Tiefenmus kulatur und ein gutes neues Körpergefühl tun möchten.

Gemeinsam walken wir hinaus in die schöne Natur des Spreewaldes! Ein Gelenke schonendes wunderbares Ganzkörpertraining. Wieder mehr Kondition erlangen. Die Ausrüstung steht steht schon im Studio für Sie bereit.

Ein besonderes Angebot haben wir für junge Mütter und Väter: Mit Buggy und Walking-Ausrüstung haben sie mit ihren Babys die Möglichkeit, in der freien Natur auch in dieser Zeit zu trainieren.

...Unser Buggy-Walking-Kurs bringt Spaß für Groß und Klein.

Freude an der Bewegung finden und eine Möglichkeit, Alltagsstress abzubauen. …

Diese Aspekte stehen im Vordergrund des Kurses. So kommt Ihr Herz-Kreislauf-System wieder in Schwung, der Stoffwechsel wird angekurbelt und das eine oder andere Kilo purzelt.

Das macht in Gemeinschaft doch viel mehr Spaß!